Yeməkdən sonra qarın səsləri haqqında məlumat

Yeməkdən sonra mədə səsləri

Yeməkdən sonra mədə səsləri bir çox insan üçün adi haldır.
Bəzi insanlar bu səslərdən narahat ola bilər və bunun ciddi sağlamlıq problemi olub-olmadığını düşünə bilər.
Əslində, yeməkdən sonra mədə səsləri həzm sisteminin sağlamlığını göstərən yaxşı bir əlamət ola bilər.

Bu səslər adətən mədə və ya bağırsaqlarda qazdan yaranır.
Bu qazlar yemək zamanı udulmuş havadan və ya bədəndə həzm prosesi nəticəsində yaranan qazların buraxılmasından əmələ gəlir.
Həzm sistemində qazın miqdarı yemək zamanı havanın sürətlə udulması nəticəsində və ya qida seçimində balanssızlıq səbəbindən arta bilər.

Qaz meydana gəlməsinin artmasına və beləliklə, yeməkdən sonra mədə səslərinin yaranmasına kömək edə biləcək bəzi qidalar var.
Bu qidalar arasında süd məhsulları, bol su içmək və bəzi digər qidalar var.

Bəzi insanlar daimi qarın səslərindən əziyyət çəkirlər və bu vəziyyətdən utanırlar.
Ancaq bu səslər Crohn xəstəliyi kimi digər sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər.
Ona görə də bu insanlara dəqiq diaqnoz və müvafiq müalicə almaq üçün həkimə müraciət etmələri tövsiyə olunur.

Yeməkdən sonra mədə səsləri ilə qarşılaşsanız, bu vəziyyəti azaltmaq üçün bəzi addımlar ata bilərsiniz.
Bunlara yemək zamanı havanı tez udmaqdan çəkinmək və yediyiniz qida miqdarına nəzarət etmək daxildir.
Mədədə qaz əmələ gəlməsini artıran qidalardan da çəkinə bilərsiniz.

Ümumiyyətlə, yeməkdən sonra mədə səsləri, hər hansı digər narahatedici simptomlarla müşayiət olunmursa, normal və zərərsizdir.
Ancaq narahatsınızsa, vəziyyətinizi qiymətləndirmək və ciddi sağlamlıq problemlərinin olmadığını təsdiqləmək üçün həkimə müraciət etmək yaxşıdır.

Abdominal səs nə vaxt təhlükəlidir?

Mədə səsləri və gurultu bir çox insanın gündəlik yaşadığı ümumi problemlərdir.Bu səslər çox vaxt zərərsizdir və heç bir sağlamlıq problemi yaratmır.
Ancaq insanlar diqqətli olmalı və qarın səsinin nə vaxt təhlükəli olduğunu bilməlidirlər, çünki bu, daha böyük sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər.

Qarın səsi ağrı və ya şişkinlik kimi digər narahatedici simptomlarla müşayiət olunarsa ciddi ola bilər.
Bu səslər hiperaktivdirsə və ağrı və şişkinliklə əlaqələndirilirsə, bağırsaq və kolon hərəkəti ilə bağlı problemi, məsələn, irritabl bağırsaq sindromunu göstərə bilər.

Bəzi qidalar bağırsaq fəaliyyətinin artmasına və beləliklə də qarın səsinin və gurultunun artmasına səbəb ola bilər.
Bu, stress və əsəbilik nəticəsində də baş verə bilər, çünki bağırsaq hərəkətləri bu amillərdən təsirlənə bilər.
Qarın boşluğunda şişkinlik, ağrı və bağırsaq hərəkətinin azalması ilə qarşılaşırsanız, gurultu ilə əlaqəli vəziyyəti diaqnoz etmək və müalicə etmək üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Qırıltı, qeyri-sağlam qidalanma davranışı nəticəsində də baş verə bilər, məsələn, nizamsız mədə aclığı, tez çox miqdarda yemək yemək və ya oturaq davranış.
Müvafiq miqdarda sağlam, balanslı yeməklər yeməyə diqqətli olmalısınız və sağlam həzmi qorumaq və lazımsız səs-küydən qaçmaq üçün fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalısınız.

İnsanlar simptomlarını izləməli və bədənlərindəki dəyişikliklərdən xəbərdar olmalıdırlar.
Qarın səsi qıcıqlandırıcı simptomlarla müşayiət olunarsa və ya uzun müddət davam edərsə, problemin səbəbini müəyyən etmək və müvafiq müalicə almaq üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Cədvəl: Abdominal səs nə vaxt təhlükəlidir?

Həmişə unutmayın ki, həkimə müraciət etmək dəqiq diaqnoz və müvafiq müalicə almaq üçün ən yaxşı addımdır.
Sağlam həyat tərzinə riayət etmək, qidalanma və hərəkətə diqqət yetirmək mədə gurultusu və gurultunun qarşısını almağa və azaltmağa kömək edə bilər.

Qarın boşluğunda səs eşitmə səbəbi nədir?

Bağırsaqlarda və ya mədədə qaz olduqda qarın gurultusu baş verə bilər.Qaz, həzm sistemi içərisində havanın udulması və ya qazların buraxılması nəticəsində meydana gələn normal bir hadisədir.
Bununla belə, həddindən artıq qarın səslərini eşitməyin bir çox başqa səbəbi var.

Həddindən artıq qarın səsinin bəzi səbəbləri bunlardır:

1. Qanama xorası: Bir xora infeksiyası bağırsaq divarının qıcıqlanması nəticəsində qarın səsinə səbəb ola bilər.
2. Qida allergiyası, iltihab və ya ishal: Sizdə allergiyaya, həzm sisteminizdə iltihaba və ya ishala səbəb olan qidaları yemək qarın boşluğunda həddindən artıq səs-küyə səbəb ola bilər.
3. Laksatifdən istifadə: Laksatif dərmanların qəbulu bağırsaqlarda qazların əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər və beləliklə qarında səs çıxara bilər.
4. Mədə-bağırsaq qanaxması: Əgər sizdə mədə-bağırsaq qanaxması varsa, bu vəziyyət qarın səsinə səbəb ola bilər.
5. Qarın əməliyyatları keçirmə: Qarın boşluğunda əməliyyatların aparılması qazın əmələ gəlməsinə və beləliklə də qarın səsinə səbəb ola bilər.

Qarın içində gurgling, həzm sistemində qida, maye və həzm şirələrinin hərəkəti ilə bağlı ola bilər.
Qida və ya maye qəbul edərkən və ya böyük yemək yedikdən sonra gurgling daha güclü ola bilər.
Həddindən artıq qarın səsinə səbəb ola bilən irritabl bağırsaq sindromu kimi tanınan bir vəziyyət də var.
Aclıq da mədədə səsə səbəb ola bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, bu səbəblər hər insanda fərqli ola bilər və bu qarın səsləri ilə daim narahat olan insanlar düzgün diaqnoz qoymaq və müvafiq müalicəni təyin etmək üçün həkimə müraciət etməlidirlər.

Mədədəki səslərdən necə qurtulmaq olar?

Utanc verici mədə səsləri bir çox insanın qarşılaşdığı bir problemdir.
Mədənin həzm zamanı çıxardığı səslər başqalarının eşitməsini təmin edir.
Bu səslər bəzi insanlar üçün utanc verici ola bilər və sosial vəziyyətlərdə onların xəcalətinə səbəb ola bilər.

Xoşbəxtlikdən, bu zəhlətökən səslərdən xilas olmaq üçün bir neçə sadə yol var.
İnternet məlumatlarına əsaslanaraq bu üsulların ən vaciblərini nəzərdən keçirəcəyik.

• Yeməyi yaxşı çeynədiyinizə əmin olun: Qarında qəribə səslərə meyilli olan insanlar yeməyi udmazdan əvvəl yaxşı çeynəməlidirlər.
  Bu, bağırsaqlarda qaz meydana gəlməsinin qarşısını almağa kömək edir.
• Yavaş yeyin: Qarında qəribə səslər hiss edən insanlar yavaş-yavaş yeməlidirlər.
  Tez yemək qarın və bağırsaqlarda havanın yığılma şansını artırır.
• Su içmək: Su içmək qarın səslərindən qurtulmağın təsirli yollarından biridir.
  Məlumdur ki, su içmək həzm prosesini stimullaşdırmağa, mədəni sakitləşdirməyə və zəhlətökən şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir.
• Qazlı qidalardan uzaq durun: Fasulye, kələm, soğan kimi qazlı qidalardan uzaq durmaq daha məqsədəuyğundur, çünki bu qidalar qarın boşluğunda qaz əmələ gəlməsi ehtimalını artırır.
• Sıx əzələ bantlarından çəkinin: Qarın nahiyəsində sıx əzələ zolaqları qəribə səslərin yaranmasına səbəb ola bilər.
  Belə ki, insanlar istirahət etməli və qarın nahiyəsinə həddindən artıq təzyiq etməməlidirlər.
• Stress və narahatlıqdan uzaq durun: Stress və narahatlıq qarın boşluğunda qəribə səslərin yaranmasına səbəb olan amillərdir.
  Buna görə də insanlar stres və narahatlıq səviyyələrini meditasiya, yoqa və ya aktiv olmaq kimi üsullarla azaltmalı və idarə etməlidirlər.

Qeyd etmək lazımdır ki, utanc verici qarın səsləri üçün müxtəlif səbəblər ola bilər və əgər onlar davamlıdırsa və sizi narahat edirsə, ən yaxşısı sağlamlıq problemlərinin diaqnozu və müalicəsi üçün həkimə müraciət etməkdir.

Bundan sonra gündəlik həyatınızda tətbiq oluna biləcək bəzi sadə məsləhətlərə əməl etməklə utandırıcı mədə səslərindən qaça bilərsiniz.

Mədə bakteriyaları qarın səsinə səbəb olurmu?

Tibb personalı mədə bakteriyası ilə düz səslər arasında heç bir əlaqə olmadığını bildirdi.
Mikrob mədə xorasına səbəb olana qədər uzun müddət xəstənin orqanizmində fərqində olmadan yaşayır.
Bu zaman xəstə xüsusilə gecə saatlarında şiddətli qarın ağrısından əziyyət çəkir.

Mədə bakteriyaları həzm sisteminin ən mühüm problemlərindən biri hesab olunur, çünki insanların təxminən 60%-i onlarla qarşılaşır.
Bağırsaqlarda bakteriyaların sayının artmasına və ya azalmasına səbəb ola bilər ki, bu da qarında qazın yığılmasına və şişkinlik hissinə səbəb ola bilər.

Mədə bakteriyalarının səbəb ola biləcəyi mədə infeksiyaları da var və bu infeksiyalar qazın yığılmasına və şişkinliyə səbəb olur.
Mədə bakteriyalarının yaratdığı xoraların simptomlarına qarın ağrısı daxildir.

Məlumdur ki, mədə bakteriyaları dünya əhalisinin 50% -dən 75% -ə qədərdir və çox vaxt onlara yoluxmuş insanların əksəriyyətində xəstəlik yaratmır.
Bununla belə, mədə bakteriyası olan insanlar tez-tez kəskin qastroenteritdən əziyyət çəkirlər, xəstə qarın ağrısı və ürək bulanmasından şikayətlənir.

İnsanlar arasında qarın səslərinin (borborygmy kimi tanınır) bağırsaqlarda qazların və ya mayelərin hərəkətindən qaynaqlandığına dair ümumi bir inam olduğuna inanılır.
Amma bu doğru deyil, çünki Dr Qadir Medical mədə bakteriyası ilə qarın səsləri arasında heç bir əlaqə olmadığını izah edir.

Hər hansı anormal əlamətlər hiss edirsinizsə və ya davamlı qarın ağrısı hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etməyinizi tövsiyə edirik.
Vəziyyəti dəqiq diaqnoz etmək və ən uyğun müalicəni təyin etmək üçün əlavə testlər tələb oluna bilər.

Öd kisəsi qarın səsinə səbəb olurmu?

Öd kisəsi infeksiyaları adətən qarında şişkinlik və şiddətli ağrı ilə başlayır.
Öd kisəsini təsir edən bakterial infeksiyalar bağırsaqlarda qazların əmələ gəlməsində rol oynaya bilər və öd kisəsi xəstələrinin “qəribə səs” adlandırdıqları qarın səslərinin yaranmasına səbəb ola bilər.
Bu səslər öd kisəsi infeksiyası zamanı qazların bağırsaqlarda aktiv olması səbəbindən yaranır.

Xolesistit adətən öd axarını bağlayan öd daşının olması nəticəsində yaranır.Bu tıxanma təzyiq və qıcıqlanmaya səbəb olur və qarında ağrı və şişkinliyə səbəb olur.
Buna görə də, öd kisəsi iltihablandıqda və ya çöküntülər olduqda, bağırsaqlarda qaz meydana gəlməsi və qarın səs-küyü ilə nəticələnə bilər.

Öd daşlarına gəlincə, onlar adətən simptomlar yaratmır, lakin daş öd yollarından birini bloklayırsa, qəfil, şiddətli qarın ağrısı yarana bilər.
Bəzi xəstələr də arxa və çiyin sümüklərinə yayılan və sinə nahiyəsinə uzanan ağrı hiss edirlər.
Qeyd etmək lazımdır ki, qarın ağrısı yüksək temperatur və ürəkbulanma ilə müşayiət edilə bilər.

Abdominal ultrasəs müayinəsi öd kisəsində daşların varlığını aşkar edə bilər və buna görə də istifadə edilən ən görkəmli diaqnostik üsullardan biri hesab olunur.

Bəli, iltihablı öd kisəsi və ya tərkibində çöküntülər olan biri qarın səsinə səbəb ola bilər.Öd kisəsi infeksiyaları olduqda, bağırsaqlarda qazların əmələ gəlmə ehtimalı artır və qarın səsi yaranır.
Bu səs şiddətli qarın ağrısı, temperaturun artması və ürəkbulanma ilə müşayiət oluna bilər.
Bu simptomlar görünsə, vəziyyəti dəqiq qiymətləndirmək və diaqnoz qoymaq üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.

Yeməkdən sonra qarın səslərinin müalicəsi

Yeməkdən sonra mədədə qıcıqlandırıcı səslər bir çox insanın əziyyət çəkdiyi ümumi bir problemdir.
Bu səslər adətən həzm sistemindəki peristaltika prosesi ilə əlaqədardır, burada bağırsaq divarları qidanı sıxmaq və onun həzmini asanlaşdırmaq üçün büzülür.
Ancaq bəzən bağırsaq səsi və ya gurultu müdaxilə tələb edən sağlamlıq problemini göstərir.

Buna görə də həkimlər bu problemdən qurtulmaq üçün yerinə yetirilə biləcək bəzi sadə prosedurları tövsiyə edirlər.
Bu prosedurlar arasında nanə, darçın və zəncəfil kimi həzm sistemini sakitləşdirən bəzi otların istifadəsi var.
Bu otlar peristaltikanı sakitləşdirən və qarın boşluğundan zəhlətökən səs-küyü azaldan əlavələr hesab olunur.

Bundan əlavə, yemək yeyərkən istirahət etmək tövsiyə olunur, çünki bu, düzgün həzm etməyə kömək edir və qarın səsini azaldır.
Qarın boşluğunda davamlı səs-küy və ya narahatlıq olduqda həkimə müraciət etmək də üstünlük təşkil edir, çünki bu, müvafiq müalicə tələb edən sağlamlıq probleminin mövcudluğunu göstərə bilər.

Bəzi xüsusi dərmanlar həzmsizlik, şişkinlik və ürək yanması kimi qarın səsi ilə əlaqəli bəzi xəstəliklər üçün də faydalıdır.
Həkimin bu hallar üçün təyin edə biləcəyi dərmanlar arasında yunan üslublu qatıq və probiotik kapsullar var, çünki onların tərkibində sağlam həzmi təşviq edən və bu problemlərin görünüşünü azaldan faydalı bakteriyalar var.

Qarın nahiyəsində zəhlətökən səs yaranarsa, onu yüngülləşdirmək üçün bir neçə sadə addımı sınaya bilərsiniz, məsələn, bir az su içmək və ya tam bir stəkan su içmək.
Suyun mədə və həzm üçün bir çox faydası var.

Nəhayət, o, yavaş-yavaş yemək və yaxşı çeynəməyin vacibliyini vurğulayır, çünki bu, havanın qəbulunu azaltmağa kömək edə bilər və beləliklə, zəhlətökən mədə səslərini azaldır.

Bir sözlə, bu sadə tədbirlərə riayət etməklə və bu problem davam edərsə, həkimə müraciət etməklə zəhlətökən qarın səsini aradan qaldırmaq olar.
Unutmayın ki, həzm sisteminin sağlamlığı bədənin ümumi sağlamlığında mühüm rol oynayır, ona görə də sağlamlığın bu vacib aspektinə diqqət yetirmək lazımdır.

Davamlı qarın səslərinin səbəbi

Davamlı qarın səslərinin bir çox şərtləri və səbəbləri var və bir qədər normal ola bilsələr də, başqa sağlamlıq problemləri olmadığından əmin olmaq üçün yaxından izlənilməlidir.
Qida və həzm şirələrinin hərəkətində normal dəyişikliklərə baxmayaraq, qarın boşluğunda daimi gurultu səsinin başqa səbəbləri də ola bilər.

Davamlı qarın səslərinin əsas səbəblərindən biri bağırsaqlarda və ya mədədə qazın olmasıdır.
Qaz, havanın udulması və ya həzm traktında qazların buraxılması nəticəsində yarana bilər.
Bundan əlavə, müəyyən xəstəliklər və ya digər sağlamlıq şərtləri davamlı qarın səslərinə səbəb ola bilər.
Mümkün səbəblər arasında xoradan qanaxma, laksatiflərin həddindən artıq istifadəsi, enterit və ya ishal ola bilər.

Bundan əlavə, davamlı qarın səsləri qida, maye və həzm şirələrinin hərəkəti ilə əlaqəli ola bilər.
Sağlam qidalar yemək və qaz istehsalının artmasına səbəb ola biləcək qidalardan uzaq durmaq vacibdir.
Qarın səsləri sağlamlıq problemini göstərirsə, düzgün diaqnoz və müvafiq müalicə almaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi davamlı qarın səslərinin üstünlük təşkil etdiyi müəyyən şərtlər də var.
Bu vəziyyət qarın boşluğunda gurultu səsi ilə, xüsusən də müəyyən qidaları yedikdən sonra və ya əsəb gərginliyi və çox düşünmə hallarında görünə bilər.
Belə hallarda, simptomları aradan qaldırmaq üçün həkim tərəfindən müvafiq dərmanlar təyin edilə bilər.

Daimi qarın səsi bəziləri üçün bezdirici və utandırıcı ola bilər, buna görə də mümkün səbəbləri araşdırmaq və onun müalicəsi üçün tibbi məsləhət almaq vacibdir.
Həmişə unutmayın ki, həkimə müraciət etmək davamlı qarın səslərinin diaqnozu və müalicəsində ilk addımdır.

Aclıq olmadan mədə səslərinin səbəbi

Qarın səsləri aclıq hissi olmadan baş verə bilər.
Bu səslərin ən çox yayılmış səbəbi aclıq olsa da, qeyd etmək lazım olan başqa səbəblər də var.

Aclıq hiss etmədən qarın səslərini eşitməyin səbəbi bağırsaq hərəkətinin yavaşlaması ola bilər.
Bu yavaşlama qəbizlik və ya anormal bağırsaq hərəkəti kimi bağırsaq pozğunluqları nəticəsində baş verir.
Bu baş verdikdə, bu problemi göstərən səslər yarana bilər.

Şişirdilmiş qarın səslərinin meydana gəlməsinin bir neçə başqa səbəbi də var.
Qarın gurultusu bağırsaqlarda və ya həzm sistemində qazların olması nəticəsində baş verə bilər.
Qazın əmələ gəlməsi havanın udulması və ya qazların mədəyə buraxılması nəticəsində baş verir.
Bu baş verdikdə, səslər bəzi narahatlıq və narahatlıqla müşayiət oluna bilər.

Bundan əlavə, aclıq olmadan qarın səslərinin meydana gəlməsində üzvi xəstəliklər də rol oynaya bilər.
Bunun səbəbi tıxanmış damarlar və ya həzm sistemində həddindən artıq qazlar ola bilər.
Ürək yanması, həzmsizlik və qəbizlik də səbəb amili ola bilər.

Buna görə də, aclıq olmadan davamlı və ya bezdirici qarın səslərindən əziyyət çəkən şəxslər mümkün səbəbləri aşkar etmək və müvafiq müalicə almaq üçün həkimə müraciət etməlidirlər.
Cərrahi müdaxilə və ya resept tələb edə bilən xüsusi dərmanların istifadəsini tələb edə bilən hallar var.

Qarın səsləri ilə təcrübəm

Bir çox araşdırmalar və araşdırmalar bildirmişdir ki, bir çox insanlar mədə səs-küyü problemindən əziyyət çəkirlər, çünki mədələrindən cingiltiyə bənzər qəribə səs və ya suyun səsi gəlir ki, bu da onları utandıra və həddindən artıq aclıq hissi yarada bilər.
Bu səs qarında qaz və ya yanlış yemək vərdişləri də daxil olmaqla bir neçə səbəbin nəticəsi ola bilər.

Bu problem ümumi həzm pozğunluğudur və bir çox insan üçün qıcıqlanma mənbəyidir.
Bir çox qadın və kişi bu kritik problemdən əziyyət çəkir və mən bu utanc verici səslərdən qurtulmaq üçün öz təcrübəmi bölüşdüm və onlarla necə məşğul olmağımla bağlı bəzi məsləhətlər verdim.

Təcrübəm zamanı bu qəribə səslərin səbəbini müəyyən etmək üçün əvvəlcə bir mütəxəssisin köməyinə müraciət etmək qərarına gəldim.
Lazımi analizlər və analizlər nəticəsində məlum oldu ki, qarnımda qazlar var, bu səsin səbəbi də budur.
Belə ki, həkim mənə yemək vərdişlərimi dəyişməyi və qaz əmələ gəlməsinə səbəb olan qidalardan uzaq durmağı tapşırdı.

Üstəlik, çox fikirləşmənin, stressin, əsəbiliyin həzm sisteminə mənfi təsir etdiyini müşahidə etdim.
Buna görə də mən istirahətə və istirahətə diqqət yetirməyə və bu problemi daha da gücləndirə biləcək psixoloji təzyiqlərdən qaçmağa qərar verdim.
Mən də sürətli yemək və defekasiya qaydalarımı dəyişməyə qərar verdim.

Üstəlik, bu problemdən qurtulmaq üçün bir neçə sadə addım atdım.
Mən lobya, turp, soğan kimi yağlı və qaz yaradan qidaların qəbulunu azaltmağa qərar verdim.
Mən həmçinin təzə tərəvəz və meyvələrin qəbulunu artırdım və balanslaşdırılmış həzmi qorumaq və qarın boşluğunda qazı azaltmaq üçün kifayət qədər su içdim.

Bu problem hələ də çoxlarını narahat edir və ondan qurtulmaq bir az vaxt və səy tələb edə bilər.
Həkimlər mədəni qıcıqlandıran qidalardan uzaq durmağı, balanslaşdırılmış qidalanma və sağlam pəhriz təmin etməyi məsləhət görürlər.

Aclıq bu səsin mümkün səbəbi ola bilsə də, qaz və qeyri-sağlam qidalar kimi digər mümkün səbəbləri yoxlamaq vacibdir.
Bu problem davam edərsə və çox zəhlətökən olarsa, vəziyyəti müəyyən etmək və müvafiq müalicəni təyin etmək üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Qeyd etmək lazımdır ki, bu şəxsi təcrübə yalnız yazıçının nöqteyi-nəzərini əks etdirir və buna görə də hər hansı bir müalicə və ya məsləhət qəbul etməzdən əvvəl həmişə səhiyyə işçiləri ilə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.

Kolon səbəbiylə qarın səslərinin müalicəsi

Qarın səsləri və qaz bir çox insanın əziyyət çəkdiyi zəhlətökən bir problem ola bilər və bu problemin ümumi səbəblərindən biri kolon pozğunluğudur.
Xoşbəxtlikdən, bu narahat problemi müalicə etmək üçün izlənilə bilən yenilikçi və asan yollar var.

Həkimlərin tövsiyə etdiyi üsullardan biri də su və ümumiyyətlə maye istehlakını artırmaqdır, çünki uyğun miqdarda su istehlak etmək mədəni sakitləşdirməyə və arzuolunmaz qarın səslərini azaltmağa kömək edir.
Bundan əlavə, problemi yavaş-yavaş yemək və yaxşı çeynəməklə azaltmaq olar, çünki bu, həzmə qidaları düzgün şəkildə emal etmək və parçalamaq üçün kifayət qədər vaxt verir.

Bundan əlavə, qarın səsləri və qaz üçün müalicə kimi istifadə edilə bilən bir neçə təbii otlar var.
Məsələn, zəncəfil qarın ağrısı və şişkinliyin müalicəsində təsirli otlardan biri hesab olunur, çünki onun tərkibində xoşagəlməz simptomların aradan qaldırılmasında faydalı olan kəskin maddələr var.

Digər tərəfdən, avstraliyalı tədqiqatçılar qarın səslərini təhlil edərək qıcıqlanmış bağırsaq sindromunun diaqnozu üçün yeni üsul təqdim ediblər.
Mədə qeyri-adi səslər çıxardıqda, insan arzuolunmaz səsləri aradan qaldırmaq üçün sadə bir yol kimi su içməyə cəhd edə bilər.

Digər tərəfdən, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olan xəstələrə qida rasionuna yulaf əlavə etmək tövsiyə olunur, çünki yulaf qıcıqlanmış bağırsaq sindromunun simptomlarını azaltmağa kömək edir.

Nəhayət, xəstələr hər hansı bir pəhriz qəbul etməzdən və ya kolon üçün müalicə olaraq təbii otlardan istifadə etməzdən əvvəl mütəxəssis həkimlə məsləhətləşməlidirlər.
Yoğun bağırsağın müalicəsi və qarın səslərinin aradan qaldırılması vəziyyətin diqqətlə qiymətləndirilməsini və müvafiq olaraq lazımi müalicənin təyin edilməsini tələb edir.