Kolon üçün laktozsuz süd

Samar samy
2024-02-17T14:32:57+02:00
ümumi məlumat
Samar samytərəfindən yoxlanılıb Esraa29 Noyabr 2023Son yeniləmə: 3 gün əvvəl

Kolon üçün laktozsuz süd

Laktozsuz süd kolon problemi olan insanlar üçün faydalı bir seçimdir. Məlumdur ki, müntəzəm süd istehlakı həzm sistemində bəzi zəhlətökən yan təsirlərə səbəb ola bilər. Beləliklə, laktozsuz südün kolon üçün faydası.

Laktozsuz südün kolon üçün ən diqqətəlayiq dezavantajlarından biri qazların əmələ gəlməsi və ona əlavə edilən guar saqqızı səbəbindən bəzi həzm problemlərinin yaranmasıdır. Bununla belə, kolon xəstələri üçün inək südünə ideal alternativ ola biləcək bir neçə növ laktozasız süd var.

Həkimlərin tövsiyələrinə görə, qıcıqlanmış bağırsaq sindromundan əziyyət çəkən insanlara simptomların pisləşməsinin qarşısını almaq və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün bu ümumi xəstəliyi müalicə etmək üçün laktozasız süd istehlak etmək tövsiyə olunur.

Yoğun bağırsağın və nazik bağırsağın sağlamlığına nəzər salsaq, laktozasız südün əsəbi bağırsaq sindromu və digər bağırsaq xəstəlikləri kimi problemləri olan bir çox insan üçün faydalı ola biləcəyini göstərir.

Bazarda laktozasız süd olmasına baxmayaraq, laktoza olmadan da kolon yorğunluğuna səbəb ola biləcəyi üçün ümumiyyətlə süd istehlakından qaçınmaq daha yaxşıdır.

Laktozsuz süd kolon sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır və düzgün növlərə və istehlakda tarazlığa sadiqliyinizlə, qalın bağırsağın vəziyyətini yaxşılaşdıra və təsirlənmiş insanların əziyyət çəkdiyi bağırsaq problemlərini aradan qaldıra bilər.

HpyZ0lDgubPMOhZapqzkLV2JjYTB7weD47jlQTtH - Xəyalların onlayn şərhi

Laktozsuz süd kolikaya səbəb olurmu?

Laktozsuz süd kolikaya səbəb olmur. Əslində, laktozsuz süd laktoza dözümsüzlüyü olan və şişkinlik, qaz, qəbizlik və kolik kimi həzm problemlərindən əziyyət çəkənlər üçün uyğun bir alternativdir.

Bir insanda laktoza dözümsüzlüyü olduqda, süddə olan şəkər laktozasını həzm etməyə kömək edən laktaza fermenti yoxdur. Bu ferment olmadan müntəzəm süd istehlakı həzm problemlərinə səbəb ola bilər.

Məlumdur ki, həzm olunmadan yoğun bağırsaqda qalan süd şəkəri onun fermentasiyasına gətirib çıxarır, kolik və ishala səbəb olur. Bu problemlərin qarşısını almaq üçün adi südü laktozasız südlə əvəz etməyin vacibliyi budur.

Bununla belə, nəzərə alınmalıdır ki, fərdin süd allergiyası ola bilər, burada immunitet sistemi süd zülallarına reaksiya verir və bağırsaq fəaliyyətinin artması və nəcisin rənginin dəyişməsi kimi allergik simptomlara səbəb olur. Bu vəziyyətdə hər hansı bir süd məhsulu yeməkdən çəkinmək tövsiyə olunur.

Laktoza qarşı dözümsüzlük səbəbiylə həzm problemi olan şəxslərin sağlamlıq vəziyyətlərinə uyğun gələrsə, laktozasız süd istehlakını ehtiva edən uyğun pəhriz təyin etmək üçün sağlamlıq mütəxəssisləri və həkimlərlə məsləhətləşmələri vacibdir.

Bağırsağı sakitləşdirən içki hansıdır?

Zəncəfil, nanə, zerdeçal, alma və fenugreek içkisi. Bunlar bağırsağı sakitləşdirməyə və yaxşılaşdırmağa kömək etdiyinə inanılan bəzi içkilərdir.

Nanə həzm sistemini rahatlaşdırmaq, əzələlərini rahatlaşdırmaq və müxtəlif problemləri müalicə etmək üçün işlədiyi üçün kolon simptomlarını müalicə etmək üçün ən məşhur otlardan biri hesab olunur. Aloe vera suyu və nanə çayı bağırsağı sakitləşdirmək üçün bir içki kimi yaxşı seçim ola bilər.

Həmçinin, zəncəfil kolon sağlamlığının yaxşılaşdırılmasında təsirlidir. Zəncəfilin faydalarından biri də bağırsaqları sakitləşdirməyə və ağrıları aradan qaldırmağa kömək etməsidir. Buna görə də zəncəfil çayı kolon müalicəsi üçün ideal bir içkidir.

Zerdeçal həm də güclü iltihab əleyhinə hesab edilən təbii bir içkidir. İçki kimi istifadə edilə bilər və ya yeməklərə əlavə edilə bilər və güclü və gözəl dadı ilə seçilir. Zerdeçal kolonunuzu sakitləşdirmək və vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün başqa bir sağlam seçimdir.

Alma həmçinin qəbizliyin qarşısını aldığına və şişkinliyə qarşı təbii sakitləşdirici rol oynadığına görə, qalın bağırsağın vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etdiyinə inanılır.

Bundan əlavə, kolon xəstələrinə müntəzəm olaraq anis içmək tövsiyə olunur, çünki bu, yoğun bağırsağın sinirlərini və ümumiyyətlə həzm sistemini sakitləşdirir.

Beləliklə, bunlar kolonunuzu sakitləşdirmək və vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün cəhd edə biləcəyiniz bəzi içkilərdir. Bununla belə, pəhrizinizi dəyişməzdən və ya hər hansı içki növündən istifadə etməzdən əvvəl onun sağlamlıq vəziyyətinizə uyğun olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməniz tövsiyə olunur.

Kolon xəstəsi səhər nə yeyir?

Səhər səhər yeməyi kolon xəstəsinin diqqət etməli olduğu ən vacib yeməklərdən biridir, çünki sağlam qidalar yemək bağırsaqları sakitləşdirir və vəziyyətini yaxşılaşdırır. Kolon xəstəsinin səhər yeməyi üçün faydalana biləcəyi bəzi sağlam seçimlər bunlardır:

  1. Yulaf: Yulaf kolon üçün yaxşı qida hesab olunur, çünki tərkibində iltihabı azaltmaq və həzm sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün işləyən həll olunan lif var. Yulaf ezmesi bitki südü və alma və banan kimi bəzi doğranmış meyvələr əlavə edilərək hazırlana bilər.
  2. Təbii qatıq: Təbii qatıq kolonda yaxşı bakteriyaların böyüməsini təşviq edən və həzmi yaxşılaşdıran yaxşı probiyotik mənbəyidir. Dadı və qida dəyərini yaxşılaşdırmaq üçün təbii qatıq yemək və sevimli meyvələri əlavə etmək üstünlük verilir.
  3. Yumurta: Yumurta zülal və əsas qida maddələri ilə zəngin qidalardır. Ən çox sevdiyiniz tərəvəzləri əlavə edib sağlam omletə bişirməklə qaynadılmış yumurta və ya omlet hazırlana bilər.
  4. Təzə tərəvəzlər: Təzə tərəvəzlər kolon sağlamlığı üçün lazım olan yaxşı lif və qida mənbəyidir. Xiyar, pomidor, bolqar bibəri və ispanaq kimi sevimli tərəvəzləri səhər yeməyinə əlavə etmək olar.
  5. Yaşıl çay: Yaşıl çayın tərkibində həzm sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdıran və qalın bağırsağı sakitləşdirməyə kömək edən antioksidanlar var. Bir fincan hazırlanmış yaşıl çay sərinləşdirici və şirin içkilərə sağlam alternativ olaraq səhərlər istehlak edilə bilər.

Hər bir fərdin vəziyyətini və həkimlərin tövsiyələrini nəzərə alaraq, uyğun səhər yeməyi seçimi sağlamlıq vəziyyətinə və şəxsi üstünlüklərə əsaslanmalıdır. Hər bir fərdi hal üçün uyğun səhər yeməyini təyin etmək üçün bir qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşməyə üstünlük verilir.

Qaz yaratmayan süd nədir?

Bəzi uşaqlar qaz və şişkinlik kimi həzm problemlərindən əziyyət çəkirlər və içdikləri süd bu problemlərin səbəbi ola bilər. Körpəniz üçün qaz əmələ gətirməyən formula axtarırsınızsa, burada bəzi mövcud seçimlər var:

  1. Similac Həssas Süd:
    Similac Sensitive südü qaz və həzm problemlərindən əziyyət çəkən uşaqlar üçün uyğundur. Tərkibində bu problemlərlə mübarizə aparmaq və şişkinliyi və qazı aradan qaldırmaq üçün xüsusi hazırlanmış formula var.
  2. Rahat süd:
    Rahatlıq südü kolik və qazdan əziyyət çəkən körpələr üçün ən yaxşısıdır. Xüsusilə kiçik həzm narahatlığını müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur, həzm sistemini sakitləşdirməyə və qazı aradan qaldırmağa kömək edir.
  3. Qəhrəman körpə südü:
    Hero Baby ən yaxşı qarışıq süd növlərindən biridir, çünki tərkibində bəzi meyvə və tərəvəz növlərinin ekstraktları var. Bundan əlavə, uşağı qida maddələrinin müvafiq nisbəti ilə təmin edir və həzm sistemi üçün təhlükəsiz hesab olunur.
  4. Soya südü:
    Soya südü aşağı karbohidrat və kalorili tərkibi ilə xarakterizə olunur və adi süd və ya digər həzm problemlərindən əziyyət çəkən uşaqlar üçün uyğundur.

Qeyd etməliyik ki, qeyd olunan süni süd növlərinin təsiri uşaqdan uşağa dəyişir və övladımız üçün ən uyğun südü tapana qədər birdən çox növü sınamağı tələb edə bilər. Həzm problemləri davam edərsə və ya anormal simptomlar görünsə, vəziyyəti qiymətləndirmək və lazımi məsləhət almaq üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Qaz yaratmayan süd növləri arasında müqayisə cədvəli:

NövƏlaqə
Similac Həssas- Tərkibində həzm problemləri ilə mübarizə aparmaq üçün hazırlanmış formula var
- Şişkinliyi və qazı aradan qaldırır
Rahatlıq- Kiçik həzm narahatlığını müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur
- Həzm sistemini sakitləşdirməyə və qazı aradan qaldırmağa kömək edir
Qəhrəman balam- Tərkibində bəzi meyvə və tərəvəz növlərinin ekstraktları var
- Uşağı qida maddələrinin uyğun nisbəti ilə təmin edir
- Həzm sistemi üçün təhlükəsizdir
Soya südü– Adi süd və ya digər həzm problemlərinə qarşı allergiyası olan uşaqlar üçün uyğundur
- Tərkibində az miqdarda karbohidrat və kalori var

Nəzərə almalıyıq ki, istənilən növ süddən istifadə mütləq həkim nəzarəti altında olmalıdır və həzm sistemində problemlər davam edərsə və ya anormal əlamətlər yaranarsa, vəziyyəti qiymətləndirmək və lazımi məsləhət almaq üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Laktozasız süd sağlamdırmı?

Laktozsuz süd adi süddən daha sağlamdır, çünki tərkibində laktoza yoxdur, bu da bəzi insanların şəkər laktozasına həssaslığının əsas səbəbidir. Laktozsuz süd şəkər laktoza alerjisi olan insanlar üçün uyğun bir alternativ ola bilər.

Bununla belə, laktozsuz süddən istifadə edən insanlar bəzi vacib məqamları nəzərə almalıdırlar. Bitki mənşəli laktozasız süddə kifayət qədər protein, kalsium və digər vacib vitamin və minerallar olmaya bilər. Buna görə də, bu çatışmaz komponentləri kompensasiya etmək üçün qida əlavələri qəbul etmək tövsiyə olunur.

Laktozsuz südün məlum faydalarından biri də uşağın böyüməsinə kömək etməsidir, çünki tərkibində onun sağlamlıq üçün bəzi faydaları var. O, həmçinin qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir, çünki tərkibində yağ və ya yüksək kalori yoxdur, bu da yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar üçün yaxşı seçimdir.

Bununla belə, südün tərkibindəki şəkəri (laktoza) həzm etməkdə problemi olan insanlar bəzi şorba növləri kimi tərkibində laktoza olan qidaları yeməkdən çəkinməlidirlər. Qeyd etmək lazımdır ki, südün tərkibindəki şəkərin tam həzm oluna bilməməsi adi süd məhsullarını qəbul etdikdən sonra ishal, qaz və şişkinliyə səbəb ola bilər.

Adi süddən əlavə, bitki mənşəli südlər badam südü, kokos südü və soya südü kimi sağlam alternativ variantlardır.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromunun ən sürətli müalicəsi hansıdır?

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromunun müalicəsinə gəldikdə, nanə ən məşhur otlardan biridir. Həzm sistemini sakitləşdirməyə, əzələlərini rahatlamağa və bununla bağlı müxtəlif problemləri müalicə etməyə kömək edir. O, həmçinin bu bezdirici vəziyyətlə əlaqəli ağrı və şişkinliyi azalda bilər.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu ağrısını aradan qaldırmaq üçün təqib edilə bilən bəzi məsləhətlər var. Semptomları artıran qidalardan imtina etmək tövsiyə olunur. Bundan əlavə, ağrıları aradan qaldırmaq üçün qarın nahiyəsinə isti kompres qoymaq və ya təmiz dəsmal ilə isti su şüşəsi qoymaq olar.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromunu aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən bəzi müalicə üsulları da var:

  • Kətan toxumu yemək qıcıqlanmış bağırsaq sindromu və bununla əlaqədar şişkinlik üçün ən yaxşı müalicə üsullarından biri hesab olunur. Bağırsaqları sakitləşdirməyə və qazı azaltmağa kömək edir.
  • Antispazmodik hesab edilən və irritabl bağırsaq sindromu ilə əlaqəli spazmları azaltmaq üçün istifadə olunan mebeverin ehtiva edən aptekdən dərmanlardan istifadə edin.
  • Nanə çayı içmək.

Bundan əlavə, Alosetron qıcıqlanmış bağırsaq sindromu və digər müalicələrə cavab verməyən ishal olan qadınlar üçün təyin edilir.

Nanənin roluna gəlincə, mədə kramplarını və öd kisəsi spazmlarını aradan qaldırmaqda da faydalı hesab olunur. Nanə yarpaqlarını çeynəmək və ya bal ilə şirinləşdirilmiş qaynadılmış nanə yeyə bilərsiniz.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu bağırsaq hərəkətində, bağırsaq sinirlərinin həssaslığında və ya beynin bəzi funksiyalarını tənzimləmə tərzində pozğunluqdur. Bu vəziyyətdə həzm sisteminin fəaliyyəti pozulsa da, simptomları aradan qaldırmaq üçün bir sıra müalicə üsulları mövcuddur.

Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, simptomlar təkrarlanırsa və ya uzun müddət davam edərsə, dəqiq diaqnoz və müvafiq müalicə almaq üçün həkimə müraciət edilməlidir.

Kolon xəstəsi üçün nahar nədir?

Son tədqiqatlar göstərir ki, Asiya yeməyi kolit xəstələri üçün sağlam bir seçim ola bilər, çünki tərkibində bağırsaq hərəkətini yaxşılaşdıran və həzmi asanlaşdıran qidalar var. İltihabi bağırsaq sindromu və qıcıqlanmış bağırsaq sindromu olan xəstələr müəyyən qidalara dözməkdə çətinlik çəkirlər ki, bu da simptomların pisləşməsinin qarşısını almaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün sağlam pəhrizə riayət etməyi tələb edir.

Kolon xəstəsinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün əsas məsləhət, bitki mənşəli ət və tam taxıl kimi yüngül, yağsız qidalara əlavə olaraq meyvə və tərəvəzləri ehtiva edən lif yeməkdir. Düyü, makaron, ağ çörək, qızardılmış və ya qaynadılmış ət və balıq kolit xəstələri üçün rahat bir şam yeməyi hazırlamaq üçün uyğun seçimdir.

Bundan əlavə, yağ və xama əlavə etmədən kartof püresi kimi bəzi faydalı qidaları ehtiva edən yüngül bir şam yeməyi hazırlaya bilərsiniz. Alternativ olaraq, dadlı və sağlam toxuması üçün kartofu yüngül bitki yağına batırıb sobada qovurmaq olar.

Kolit xəstələri üçün uyğun olan fərqli reseptlər arasında şəkər əlavə etmədən təbii meyvələrdən istifadə edərək sağlam desertlər hazırlamaq tövsiyə olunur.Bişmiş quinoa dənələri də ızgara toyuq parçaları və avokado parçaları ilə yeyilə bilər ki, lazımi qida maddələrini təmin etsin və pəhrizdə müxtəlifliyə nail olunsun.

Kolit diaqnozu qoyulduqda, xəstələr sağlamlıq ehtiyaclarına və müxtəlif simptomlara cavab olaraq uyğun və balanslaşdırılmış qidalanma planı əldə etmək üçün həkimləri və ixtisaslaşmış qidalanma mütəxəssisləri ilə məsləhətləşməlidirlər. Kolon xəstəsinin ümumi sağlamlığını və rahatlığını qorumaq üçün qida ehtiyaclarını ödəmək və simptomları idarə etmək arasında tarazlıq olmalıdır.

tbl məqalələri məqalə 27364 3961524bb54 7c11 4cfa a023 76321b61fc55 - Yuxuların onlayn şərhi

Süd içəndə niyə mədəm ağrıyır?

Bir çox insanlar süd içdikdən və ya süd məhsulları yedikdən sonra qarın ağrısı hiss edirlər. Alman Qidalanma Mərkəzinin açıqlamalarına əsaslanaraq, bu hiss bu insanların laktoza dözümsüzlüyü kimi tanınan problemdən əziyyət çəkdiyini göstərir.

Laktoza qarşı dözümsüzlük kimi də tanınan laktoza dözümsüzlüyü, orqanizm süd və onun törəmələrində olan təbii şəkər olan süd şəkərini həzm edə bilmədikdə baş verir. Bu problemlə əlaqədar olaraq, bəzi insanlar gündə bir stəkan süd içə bilər, bəziləri isə içə bilmir.

Süd məhsullarını yedikdən sonra qarın ağrısı, ürəkbulanma və ya ishal hissi süd şəkərinə qarşı dözümsüzlüklə əlaqədardır, çünki orqanizm laktaza fermentinin çatışmazlığı səbəbindən onu həzm edə bilməməsindən əziyyət çəkir. Həkimlər izah edirlər ki, laktoza dözümsüzlüyü orqanizmin süd və onun törəmələrində olan süd şəkərini (laktoza) həzm edə bilməməsi ilə bağlıdır.

Bir araşdırma göstərir ki, dünya əhalisinin 65-70%-i laktoza qarşı dözümsüzdür ki, bu da onların inək südünü həzm etmələrini çətinləşdirir və şişkinlik və ürəkbulanma kimi problemlər yaradır.

Qeyd etmək lazımdır ki, xroniki qarın ağrısı 3 aydan çox davam edən ağrı hesab olunur və davamlı ola bilər və ya təkrar-təkrar gəlib keçə bilər. Xroniki qarın ağrısı çox vaxt uşaqlıqda başlayır.

Laktoza dözümsüzlüyü olan xəstələr üçün tövsiyələrə gəlincə, qatıq kimi az yağlı məhsullara keçmək tövsiyə olunur, çünki bu növ məhsul mənfi simptomlar yaratmadan bəzi laktoza dözümsüzlüyü olan insanlara fayda gətirir. Bununla belə, bir çox insanlar qarın ağrısı ehtimalına baxmayaraq, sümüklər üçün faydalarına əsaslanaraq süd istehlakını tamamilə kəsməməyi üstün tuturlar.

Qeyd etmək lazımdır ki, laktozanı tam həzm edə bilməmək süd və süd məhsulları yedikdən sonra ishal, qaz və şişkinliyə səbəb ola bilər.

Müvafiq olaraq, laktoza dözümsüzlüyü olanların süd və süd məhsulları istehlak etməmələri və onları daha az laktoza olan alternativ məhsullarla əvəz etmələri tövsiyə olunur, çünki bu, potensial yan təsirləri azalda bilər.

Laktozsuz süd ishali aradan qaldırırmı?

Bəzi insanlar süd məhsulları və ya süd yedikdən sonra ishaldan əziyyət çəkirlər və bu, adətən südün tərkibindəki laktoza qarşı dözümsüzlüklə bağlıdır. Buna görə də, laktoza olmayan süd körpələrin adi süd içərkən şişkinlik, qaz və ishal ilə təmsil olunan sağlamlıq problemi olan laktoza dözümsüzlüyündən əziyyət çəkdiyi hallarda istifadə olunur. Ancaq ümumiyyətlə, laktozasız südün körpələrdə qəbizliyi aradan qaldırmaqda heç bir rolu yoxdur. İshal zamanı hər hansı laktozasız süddən istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Kolon xəstəsi qatıq yeyirmi?

Bəziləri qatıq yeməyin irritabl bağırsaq sindromu ilə əlaqəli simptomları aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini təklif edir. Qatıqda həzm sistemini tarazlaşdırmağa kömək edən “yaxşı bakteriyalar” kimi tanınan probiyotiklər var.

Bununla belə, kolon xəstələri simptomları ağırlaşdıra biləcək müəyyən qida və içkilərdən çəkinməlidirlər. Bu qidalar arasında qatıq bəzən bu xəstələrin qaçınmalı olduğu qidalar siyahısına daxil edilir.

Buna görə də, qatıq qıcıqlanmış bağırsaq sindromunu sakitləşdirməyə və bəzi simptomları aradan qaldırmağa kömək etsə də, qıcıqlanmış bağırsaq sindromundan əziyyət çəkən zaman bol istehlak edilməsi tövsiyə edilməyən qidalar siyahısına düşür.

Xəstələr öz xüsusi vəziyyətlərinə uyğun pəhriz təyin etmək və qatıq yemək tövsiyə olunub-olunmamasını müəyyən etmək üçün həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər. Qatıq yeməyin potensial təsirləri xəstənin vəziyyətinə görə dəyişir.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromlu xəstə, hal-hazırda bu xəstəliyin qəti müalicəsi olmadığı üçün, əziyyət çəkdiyi simptomları aradan qaldırmaq üçün həkim tərəfindən təyin olunan dərmanlara müraciət edə bilər.

Xiyar kolon üçün faydalıdırmı?

Yeni bir araşdırma xiyar yeməyin kolon sağlamlığını təşviq etmək üçün faydalarını araşdırır. Yoğun bağırsağın sağlamlığına təsir edən bir çox faktor olsa da, xiyar sağlam qida hesab olunur və kolon da daxil olmaqla bir çox sağlamlıq aspektləri üçün faydalıdır.

Araşdırmaya görə, xiyar həzmi yaxşılaşdırmağa və kolon problemlərinin qarşısını almağa kömək edən su və liflə zəngindir. Tədqiqat həmçinin göstərir ki, xiyar qarın ağrısı və narahatlığa səbəb ola biləcək qıcıqlanmış bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsində rol oynaya bilər.

Sağlam bir pəhrizin vacib hissəsi xiyarda çox miqdarda olan pəhriz lifidir. Lif bağırsaq hərəkətini gücləndirməyə və nəcisdəki suyun faizini tənzimləməyə kömək edir, bu da qıcıqlanmış bağırsaq sindromunu azaltmağa və ümumiyyətlə həzm sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Bundan əlavə, xiyar həzm sisteminin yaxşı nəmlənməsinə kömək edən və həzm prosesini asanlaşdırmağa kömək edən yaxşı miqdarda maye ehtiva edir. Bu o deməkdir ki, xiyar yemək həzm problemlərindən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalı ola bilər.

Ancaq qeyd etmək olar ki, bəzi insanlar xiyarları həzm etməkdə çətinlik çəkirlər, xüsusən də böyüklər yeyildikdə. Xiyar bəzi insanlarda həzmsizlik və qarın narahatlığına səbəb ola bilər. İnsanlar diqqətli olmalı və xiyar yeməyin şəxsi sağlamlıqlarına təsirini izləməlidirlər.

Ümumiyyətlə, xiyar hər bir insanın ehtiyaclarına uyğun olaraq uyğun miqdarda yeyilməklə yanaşı, sağlam bir seçim və kolon sağlamlığı üçün faydalı hesab edilə bilər. Hər hansı bir pəhriz dəyişdirmədən və ya yeni bir qidalanma proqramına başlamazdan əvvəl bir həkim və ya sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşməlisiniz.

Bu yeni nəticələrlə xiyar bağırsaqların qıcıqlanmasından əziyyət çəkən və ümumi sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq istəyən insanlar üçün təbii və təhlükəsiz seçimdir. Balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsi kimi müntəzəm olaraq istehlak edildikdə, xiyar kolon sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər və hər hansı bir kolon probleminin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu üçün xiyarın faydaları cədvəli:

faydaları
Qıcıqlanmış bağırsaq pozğunluqlarını və onların yaratdığı ağrıları müalicə edir.
Həzmi yaxşılaşdırmaq və ağrı və kolon narahatlığını azaltmaq.
Qıcıqlanmış bağırsaq sindromunu azaldır və həzm sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Həzm sistemi üçün lazımi mayelərin və nəmləndirmənin təmin edilməsi.
Bağırsaq hərəkətini təşviq etmək və nəcisdə suyun faizini tənzimləmək.
Kolon sağlamlığını təşviq edir və problemlərin qarşısını alır.
Müvafiq miqdarda daxil edilə bilən sağlam pəhrizin bir hissəsi.

Bu araşdırmaya əsasən, xiyar yemək kolon və ümumiyyətlə həzm sisteminin sağlamlığını qorumaq üçün sağlam strategiyanın bir hissəsi ola bilər. Buna görə də qıcıqlanmış bağırsaq sindromundan əziyyət çəkən insanlara xiyarın qida rasionuna daxil edilməsi və onun şəxsi sağlamlıqlarına təsirinə nəzarət etməsi tövsiyə olunur.

Kolon xəstələri üçün ən yaxşı çörək hansıdır?

Araşdırmalar göstərib ki, kolon xəstələrinin yediyi çörək növü onların ümumi sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir. Bu xəstələr üçün ən yaxşı çörək növü hansıdır?

Məlum olub ki, ağ çörəyə kolon xəstələri üçün üstünlük verilmir, çünki tərkibində bağırsaq və həzm sisteminin sağlamlığı üçün faydalı hesab edilən pəhriz lifi yoxdur. Kolon xəstələri yoğun bağırsağın qıcıqlanmasından əziyyət çəkə bilər və buna görə də ağ çörək yemək onların həzm sisteminin funksiyalarına mənfi təsir göstərə bilər.

Digər tərəfdən, arpa çörəyi və yulaf çörəyi kolon xəstələri üçün uyğundur, çünki onların tərkibində kolon və həzm sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdıran pəhriz lifi var. Bundan başqa, yulaf çörəyinin tərkibində bədən üçün faydalı olan qidalar da var.

Kolon xəstələrinə qəhvəyi çörək və kəpək çörəyi, eləcə də yarpaqlı tərəvəzlər və qəhvə və çay kimi kofeinli içkilər yeməkdən çəkinmələri tövsiyə olunur, çünki onlar kolonda qıcıqlanmanın şiddətini artıra bilər.

Bir sözlə, kolon xəstələri üçün arpa çörəyi və yulaf çörəyi yeməyə üstünlük verilir, çünki onların tərkibində bağırsaq və həzm sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək pəhriz lifi və digər qida maddələri var.

Şərh yaz

e-poçt adresiniz dərc olunmayacaq.Məcburi sahələr ilə göstərilir *